踏入炎夏，又是時候穿背心短褲的時刻，不過相信很多女生都會遇上穿衣的煩惱，因為看到自己手臂的蝴蝶袖或拜拜肉，就已經感到很苦惱！不過到底手臂多少才算得上粗，原來手臂同樣也是有一條簡單的公式可以算得到，來看看如何算吧！

女性上臂圍度計算公式：

下限：身高（cm）×0.145

上限：身高（cm）×0.16

例如你擁有160cm的身高，那麼你的上臂圍度就在23.2cm至25.6cm之間，意思就是在這之間的圍度，手臂的粗幼是屬正常的區域，不會過瘦或過粗，整體看上去也會比較好看！

當然有時單看數字也未必是完全正確，有時候手臂好看與否，也得要看手臂的緊緻度及肌肉線條是否分明等因素，所以想擁有理想的手臂形狀，還得要下苦功，練好以下4招「手臂操」，以後每天穿背心都不覺尷尬了！